甘くない砂糖の話！砂糖のリスクを知ろう！
みなさんこんにちは！！
will be fitness studioトレーナー藤川です！！
ダイエットを始めてみたけど甘いものをたくさん食べてしまう…。
というダイエッターは少なくないと思います！
甘いものを絶対に食べてはいけない訳ではありませんが、量や頻度が多いとダイエットは上手くいかず、モチベーションが下がってしまうことでしょう。
そこで今回おすすめしたいのが、
「あまくない砂糖の話」というドキュメンタリー映画です！！
▲あまくない砂糖の話
この映画は、オーストラリアに住むデイモン・ガモー氏が砂糖の摂取によって人間の体にどのような変化が起きるのか？を身をもって体験し、それを映像化した記録です！！
デイモン氏は砂糖をほとんど断つ生活をしていましたが、この企画のため砂糖を現代人の平均摂取量であるティースプーン４０杯分毎日摂取していきます。
運動や摂取カロリーは以前の生活のままにし、どのような結果になるのかを追うドキュメンタリーですね！
砂糖の平均摂取量が１日ティースプーン４０杯分というのにまず驚きですね…。
▲予告映像
▲感想（ネタバレなし）
この映画はとても面白かったです！！
もちろんトレーナーという立場で観るのももちろんですが、なにより今ダイエットを頑張っている方に観て欲しいですね！
砂糖は食べてはいけないものではありません
ただ、現代人がどれほど砂糖を取り過ぎてしまっているのかということを認識させてくれる。そして、気をつけないとと気を引き締めてくれるそんな映画です！！
そしてこういったドキュメンタリーは単調で観られないという方も多いかと思いますが、この映画はCGを使ってわかりやすく解説してくれたりと飽きさせない工夫もされているので、約１００分間あっという間に観ることができます！！
最後にもう一度言いますが、
砂糖は決してたべてはいけないものではありません！
大切なのは、自分がいかに砂糖を過剰摂取してしまっているかに気付くことです。
それに気付けたあなたは、きっともう大丈夫です！！
砂糖との上手な付き合い方を見つけ、ダイエットを成功に導きましょう！！