みなさんこんにちは！！
will be fitness studio トレーナー藤川です！！

みなさんはトレーニングに用意するものはありますか？
ウェア、タオル、飲み物は必須アイテムとして、トレーニングギアを活用していますでしょうか？

トレーニングギアはなくても十分にトレーニングできますが、あると便利なものがたくさんあります！！
そこで今回は、あると便利なトレーニングギアについてご紹介していきます！！

 

▲トレーニンググローブ

トレーニンググローブは簡単に言えばトレーニング時に使用する軍手ですね！
ダンベルやバーベルを持ち上げたり引っ張ったりしていると手のひらに豆ができてしまいますが、それを予防することができます！
女性の場合、手のひらが豆でゴツゴツしてきたら嫌だと感じる方も多いかと思います！

そして滑り止めの役割もあるため、グリップ力が増します！
手汗などでダンベルが滑ってしまった経験がある方はトレーニンググリップがあると安心感がグッと増すかもしれませんよ！

 

▲パワーグリップ、ストラップ

こちらはダンベルやバーベルを引っ張るような種目で大活躍です！
刺激を入れたい筋肉が疲れる前に、握力がしんどくなることはありませんか？？

そういう場合にこのパワーグリップやストラップの出番です！
握力の補助をしてくれるトレーニングギアなので、腕が先に疲れてしまうのを防ぎます！！

 

▲パワーベルト

こちらは高重量を扱う方におすすめ！！
スクワットやデッドリフトなど、腰に負担がかかりやすい種目において腰を保護してくれます！
ベルトで外側から圧力をかけることで、腹圧が高まりやすい状態にしてくれるのです！！
なのでベルトをつけるときはかなりキツめに締めるとイイですよ！

高重量を扱う、腰に不安があるという方はこのトレーニングベルトをつけてみてください！
安心感が断然違ってきますよ！

 

▲トレーニングギアは必須ではないです！

トレーニングギアは必須では無いですが、あるととても便利です！！
私はトレーニンググローブを「カッコイイから」と付けていたこともあります笑

トレーニングギアをつけることで怪我のリスクを減らしたり、余計な箇所に力が入らないようにしたりとメリットは様々ですが、トレーニングのモチベーションをあげるのにも一役買っているのかなと個人的には思います！！

ベルトを巻いて高重量に挑戦する心のスイッチを入れる
トレーニンググローブを付けてモチベーションを高める
パワーグリップをつけて引く種目に集中する

などなど、心理的な側面もあります！
トレーニングギアを活用して、怪我のないようにトレーニングを続けられたらそれが一番です！
興味のある方はぜひ一度、ネットショップなど覗いてみてくださいね！！