皆さんこんにちは！！
will be fitness studio トレーナー藤川です！！

運動を始めようと思った時に皆さんは何から始めますか？
月額制のフィットネスクラブ、近所を歩いてみる、家で筋トレやストレッチなどなど…
選択肢はたくさんありますよね！

今回はその中でも『パーソナルトレーニング』の利点についてお話ししていきます！
そしてこれから運動を始めてみようかなという方の、選択肢にパーソナルトレーニングが入れば嬉しいです！！

 

▲パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングをするトレーニングです！
マンツーマンでのトレーニングですので、一人ひとりに合ったメニューや強度を提供することができ、目的や体力に合わせたトレーニングが可能です！！

トレーニングをする目的は様々で、
●ダイエットがしたい！
●筋肉を増やして身体を大きくしたい！
●健康維持のために運動したい！
●スポーツのパフォーマンスをあげたい！

色々な目的や目標があります！
トレーナーさんと話し合って、どのようにトレーニングを進めていくのかを決めることができるので、独学でやるより遥かに効率的にトレーニングをすることができるでしょう！！

 

▲一人じゃ継続できない方にもおすすめ！

「以前フィットネスクラブに通ってたことがあるけれど、なんかいつの間にか行かなくなって結局退会しました…。」
という経験がある方にパーソナルトレーニングは特におすすめです！！

自分一人では中々継続できなくても、トレーナーと一緒に目標へ向かっていけるパーソナルであれば、継続しやすくなる可能性がグッと上がります！

多くのパーソナルジムは予約制ですので、予約さえしてしまえば行くしかないですからね。笑
予約制であるという程よい強制力が、継続のポイントになる方も少なくありません！！

目標に近づけばトレーナーと一緒に喜び合い、目標が遠ざかるときはトレーナーと一緒に改善策を模索する。
そんなやりとりもパーソナルならではです！

 

▲まずはパーソナルでトレーニングのコツを掴む！

トレーニングをしたことがなく、何をして良いかわからない…。
という方はまずは是非パーソナルトレーニングを検討してみてください！！

パーソナルジムではトレーニングの仕方や食事のポイントなど、ダイエットやボディメイクにおける”コツ”をお伝えしています！
もちろんそれは魔法のようなものではなく、極々当たり前で地味なことかもしれません。
しかし、ゆくゆくはご自身でトレーニングをするにしてもそれらのコツを知ってからやるのと、全くの独学でやるのとでは大きな差が生まれます！！

まずはパーソナルジムでダイエットのコツを知ってから、それから月額制のフィットネスクラブに入会して自分なりにやってみる！
というのも一つのパーソナルジムの活用法かなと思います！！

 

▲トレーナーはパートナー！

パーソナルジムに行っても怒られるよなぁ…。と怖くて行けないという方も少なくないと思います！
しかし、トレーナーというのは皆さんのボディメイクをお手伝いするパートナーです！！

私たちトレーナーが皆さんの身体を変えるというよりは、私たちはそれを全力でサポートし応援させて頂く者です！
ボディメイクのやる気や熱量も人それぞれ、しかし皆さんが来てくださったからには「パーソナルを選んで良かった」と思って欲しいのです！

もちろんトレーニングは疲れるし多少のしんどさもあるものですが、それを少しでも楽しい時間にしていくことが、トレーナーの存在意義だと思っています！

これから運動を始めてみようかなという方、パーソナルトレーニング本当におすすめですよ！！