皆さんこんにちは！！
will be fitness studio トレーナー藤川です！！

皆さんは「チーズはどこへ消えた？」という本を読んだことがありますか？
小人とネズミが迷路の中でチーズを探し回るお話なのですが、ボディメイクにも通じる考え方だと感じたので、今回はこのお話に絡めてボディメイクの考え方についてご紹介していきます！！

 

▲チーズはどこへ消えた？とは

物語に登場するのは小人の「ヘム」「ホー」の二人と、ネズミの「スニック」「スカリー」です！
小人は頭が良く物事を複雑に考え慎重に行動し、ネズミは単純に物事を考え本能の赴くまま行動するという対極的なチームがそれぞれ迷路という入り組んだ場所でチーズを探すお話です！！

２チームは食べ切れないほどのチーズを見つけ、毎日毎日そこへ行きチーズをお腹一杯食べていました。
しかし、ある日突然その場所からチーズが消えてしまいます！！

「チーズはどこへ消えた？？」

そこから物語は、チーズ捜索編へと移っていきます！！

 

▲小人の「ヘム」「ホー」

小人たちはチーズがなくなったときに「なぜチーズがなくなってしまったのか？」を考えます。
どこに消えたのか？原因は何か？またここに突然チーズが現れるのではないか？

チーズが突然消えてしまったことのショックから次の行動に移らず、そこに留まり続けます！
小人のホーは何か行動しなければ！と考えますがヘムは「他の場所を探すのはリスクが高いよ！」とそこに留まりチーズがまた現れるのを待ちます…。

 

▲ネズミの「スニック」「スカリー」

ネズミはチーズが消えてしまう前からそのチーズの変化を薄々感じていました！
量が減っている？ダメになってきている？
チーズが消えてしまう前から他のチーズを探し続け、一つの成功体験（大量のチーズ）に執着せずに他にはないか？他に何ができるか？と本能的に行動していました！

 

▲ボディメイクにおけるチーズ

ボディメイクにおけるチーズはとは
痩せたい、筋肉をつけたいなどのゴールですよね！

迷路にはたくさんのダイエット法が散りばめられており、どれがチーズに繋がるかはわかりません…。
しかし、行ってみないとそこにチーズがあるかはわかりません！！

今まで成功したことのあるダイエット法に固執し、他の選択肢を排除してしまうことはこの小人のヘムに似たような思考ですね！
「前はこれで痩せたんだ！またこれをやれば痩せるに違いないんだ！」

もちろん小人のように『なぜ？』を突き詰めることは大切です！
しかし、行動に移さなければ何も起きません！！

チーズが消えてしまった（太ってしまった、筋肉が落ちてしまった）時にすぐに行動できるか？
急激な変化にどのように対応するか？

これがこの物語のキーになるのかなと感じます！！

 

▲変化を恐れず行動することの大切さ！

チーズがなくなってしまったことをいつまでも悲観していても何も変わりません！！

●変化を恐れて成功体験を手放せずに行動できなかったヘム
●変化を遅れながらも行動したホー
●チーズがたくさんある時も変化を察知したスニック
●成功体験に執着せずすぐに動き出したスカリー

ダイエット上手くいくのかな？本当に変われるのかな？
何かを始めることは怖いということもありますが、どんなことも楽しみながら挑戦していくことも大切ではないでしょうか？？

ぜひ「チーズはどこへ消えた？」読んでみてください！！