こんにちは！
もしくは初めまして！

WILL BE fitness studio
新宿店トレーナーの菊地です❗️

初？のブログ更新を僕が担当させていただきます😉‼️

早速ですが、皆さま最近はいかがお過ごしでしょうか😌？

健康的な生活が送れていれば幸いですが…

この状況下では、
なかなか身体を動かす事が出来ていないのではないでしょうか😭？

それに加えて在宅による食の乱れ…

気付いた時にはもう…

体重計に乗るのも
鏡を見るのも億劫で…

なんて事にはなっていないでしょうか😭？

気持ち…

凄く分かります🤣‼️‼️‼️

家に居たら気軽に何か口に出来てしまいますもんね🤣

食の乱れ…

これに関してはある程度
致し方ない面もあるかと思います😣

人には欲求というものが存在し、
外出自粛による溜まった不満や欲求を

何かしらの方法で解消しようとするからなのですよね…

その為、この食に関しては
今は我慢し過ぎるのもあまり健康的とは言えないかも知れません😌

ですがこれは

「食に関して」

のお話…

「運動しなくて良い理由にはなりません🤣‼️」

もし、運動せずに体重が増えてしまったら
それはおそらくほとんどが脂肪😭

しかし、筋トレをしていて増えた場合は
脂肪以外に筋肉も増えますので

同じ5kg増でも脂肪と筋肉は質量が異なる為、
見た目としては大きく変わってくると思います😌

そして、

「食事も徹底してダイエットをしよう！」

と思った時には減らすべき脂肪の量も丸々5kgではない為、上記に比べ労力も少なく済みます😉

この様に、ダイエット中じゃ無くとも筋トレはやっておいて損は無いのです😊✨✨‼️

そうは言っても
何をしたら良いのか分からない…

そんな方にも親身に丁寧にをモットーにご指導させていただきますので、是非WILL BE fitnessにお越しいただけたらと思います😊✨✨

お気軽にお問い合わせ下さい😌✨✨❗️

最後に補足として、、、

筋肉を付けるためにはやはり食事も「かなり」重要でございます😌

食事指導も合わせてご指導いたしますので、そこもご安心ください😊✨✨

つらつらと書かせていただきましたが、
本日はこれぐらいにして…

気が向いた時にでもこんな感じでまたブログを書いていきますので、もしよろしければ読んでいただけたら嬉しいです😊✨✨